睡眠
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生活11分類生活課題DATA心身機能障害知恵ひと
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疲れやすくなった疲労を感じたら少しでも(10-20分)寝る、睡眠記録アプリを使用、効果的な睡眠を試行錯誤中
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いつまでも寝ていたい。起きていると疲れて、家事・入浴・着替えなどが難しくなった孫と暮らし、一緒に家事をやってもらう
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部屋の鍵のかけ方が分からないヘルパーに声をかけてもらう
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ATM、通帳、お金の引き出しがむずかしい2019年12月に自己破産手続きを行い、銀行口座などをまとめて少なくした
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睡眠が浅い。3時間程度しか寝ないが、寝すぎると体が鈍る感じがある
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自分が倒れたら妻は緊急警報を操作できないので、夜間の意識消失に心配がある
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訪問薬剤師にお薬カレンダーへ入れてもらい服薬忘れを防ぐが、眠剤を飲んだつもりが忘れ朝まで寝れない
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熟睡できず睡眠は浅く、眠れないときはラジオ深夜便を聞いて眠りを誘う
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マンションが火事になっているという悪夢が頭から離れない
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眠れなくなったり、一日中寝ていたり、早朝まで起きていたり、睡眠時間が乱れる
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夜眠れない
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頭の中で許せないことがあると、ぐるぐる考えてしまい眠れなくなる。寝られても、ちゃんとは熟睡できない
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不眠、頭痛、倦怠感がひどい
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帰宅時間が遅い日はなかなか寝付けない
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ホテルだと眠ることができない
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悪夢を見て、大音量で絶叫する
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自分が昼寝をしたかどうか忘れる